¡NO ECHES MAYONESA! đŸ˜± ENSALADA DE GARBANZOS FÁCIL y FRESQUITA đŸ„— SIN GRASA. Ensaladilla CAMPERA

 Hoy vamos a preparar una ENSALADA FRÍA DE GARBANZOS, IDEAL PARA EL VERANO, muy SANA y SIN GRASA, NO LLEVA MAYONESA y estĂĄ realmente rica. UN PLATO FÁCIL, ECONÓMICO Y RÁPIDO DE PREPARAR. MĂĄs abajo os dejo el vĂ­deo con la receta paso a paso.

INGREDIENTES:

  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 1 pimiento verde
  • 1 manzana
  • 1 tomate
  • 1/2 cebolla blanca
  • 1 cebolla morada
  • Perejil fresco
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal
RECETA:
  1. Troceamos la manzana y la reservamos sumergida en agua.
  2. Lavamos los garbanzos y les añadimos las cebollas y el pimiento picado. Removemos.
  3. Añadimos el tomate picado.
  4. Preparamos una mezcla con un yogur, una cucharada de mayonesa, otra de aceite y una pizca de sal. Mezclamos bien.
  5. Añadimos a la ensalada el aliño y perejil fresco picado.
Como habéis visto preparar esta receta es facilísimo, un plato increíble y sano preparado en minutos, ensalada fría de garbanzos una receta que nos viene de cine para los días de calor veraniegos. Tienes que prepararla.

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